うつ連れ日記

若者（？）のうつ

ときになみだ — 2009-11-21T23:38:52+09:00

私は、本屋が好き。
収納場所がないという理由で、本はあまり購入しないのだけど＾＾；。
ああ、本屋さんごめんなさい。

うつ病とか、非定型うつ病の本を見つけると、
人目をはばからず立ち読みしてしまう。
じっくり読みたいと思った本は、図書館でさがす・・・
ああ、本屋さんごめんなさい。

その本が新刊だったら・・・購入している。
で、最近購入して何度か読み直している本があるので、ご紹介。

ツレが若者に入るかどうかは、別として、この本の特徴は以下の通り。

・「若者」がかかりやすいとされている　新型うつ病　を　ディスチミア型、非定型型、発達障害型に分けて解説されている。（但し明確な境界線を引いている訳ではなさそう）
･新型うつについて、性格の問題ではないと何度も繰り返されている
・病気の克服には服薬と休息以外に心理療法を取り入れたり、生活リズムを整えていくことも必要で、入院やリワークを利用するなど具体的な対応方法が紹介されている
・過去の自分には戻れない、「低め安定」を目指す勇気が必要というメッセージが印象的　

私がブログを通して出会った　うつ経験をもつ人や、家族がうつ病という人たちは、表現方法は違っても、辛い時期を越えた後は「低め安定」で出来ることから少しずつ頑張っていく、という境地に辿りついている様に受け取れるのだけど、ツレみたいに迷走中（逃避中）の「若者」が少なからず存在していることが、筆者にこの本の執筆を決意させたのだろうと推測する。

うつ症状が、性格的な問題ではないという記述の中に、
『うつ病の症状が慢性化している状態が、
性格として固定化している様に見えてしまう』という一文があった。

異論反論もありそうだけど、私は同意できる。

ツレは、病気で性格が変わってしまった？と思っていたけれど、
うつ病のマイナス思考が定着しているのかもしれない。

やっぱり、自ら地道に治ろうとするしか無いんじゃない？＞ツレ。

ツレは今年の給料所得が０円だったので、私は、年末調整の書類の扶養親族の欄に
ツレの名を書いた。初めてじゃないのだけど、書類を提出するのが恥ずかしかった。
（職業＝会社員、所得＝０って・・・TT)

来年の8月で休職期限も切れることだし、
そろそろ本気で治る気になってくれないかなぁ＞ツレ。

神代ブレス

ときになみだ — 2009-11-16T22:37:49+09:00

久々にトラックバックテーマを。

FC2 トラックバックテーマ:「いつも身に着けているアクセサリーはありますか？」

私は普段、指輪も、ネックレスも、イヤリングもしませんが、
パワーストーンのブレスレットを付けています。お守りです＾＾。

最近、男性でもパワーストーンのブレスレットを
付けている方を良く見かけますが、流行なのでしょうか？

私は、自分で選んだガーネットのブレスレットと、
名前と生年月日で石を選んでくれる「神代ブレス」という物を付けています。
選んでもらった石は、あまり有名なものではないのですが、
精神的な安定と思いやりの心を育てる効果があるものらしいです。

（－－）まだ効き目はないみたいです・・・
ま、お守りですから、ね。

そんなこんなで数時間

ときになみだ — 2009-11-16T00:05:44+09:00

ツレがまたまた不安定。
表向き元気で、珍しく台所に立ったりしているのだけど・・・

やや躁気味になっているようで、
出費が増えたり、
友達に長電話をしたり、
夜遅くまで起きていたり、
ということが見られる。

こんな時期は、早く過ぎてくれるのを待つのが一番。
私の何気ない一言が、ツレを怒らせて
果てしなく責められ続けられてしまうから、
会話もなるべく控えるべし・・・

前置きが長いのだけど、
小学2年生の息子が今期2度目の学級閉鎖中（－－；）。

学級閉鎖を決める基準が去年より厳しいみたいだ。
お陰様で（？）今のところ息子はインフルエンザにかかっていない。

息子の隣の席の子と後ろの席の子が
インフルエンザにかかったらしいので、
『我が子もインフルエンザ確定でしょう・・・』
と覚悟していたけれど、大丈夫だった。

学級閉鎖中、少々の宿題が出された。
国語と算数のプリントと、音読。

プリント問題の丸付けはご家庭でお願いします、とのこと。

小学2年生の算数は、問題ないとして・・・

国語のプリントが微妙だった（－－；）。

【つづきの文をつくろう】
　もんだいの　こたえを　じゆうに　そうぞうして　書きましょう。
　そのわけは・・・からです。　の文の　かたちで　書きましょう。

【例】
　きょうしつの　まどから　み（からだ）を　のりだしてはいけません。

　そのわけは、　まどから　からだがそとへおちてしまい、
　けがをしたり　しんで　しまったり　するからです。

【問題】
　（一）　きょうのたいいくは、　こうていで　できません。

　息子の答え→　そのわけは、　雨がふっているからです。

（－－）あ～、　例題を見ると雨が降っていてうんぬん、て書いて欲しくなるけれど、
　　　　まあ良いんじゃない？　○～

　（二）　金魚を　かうとき、　ときどき　水を　とりかえて　やります。

　息子の答え→　そのわけは、金魚がしぬからです。

（－－；）　ん～。この問題は例題通りに書いて欲しいよね～
　　金魚飼ったことがないし、答えにくいだろうけど、やり直し～。

息子にちょっと説明する。

金魚を水槽に入れておくとね、
金魚のフンとか、金魚が食べ残した餌で
水槽の水がどんどん汚くなってしまうの。

うちの猫のおトイレも毎日掃除してあげているよね、
もし、お掃除しないとどうなるかな？？
水が汚れると、水槽の中の金魚はどうなるかな？？

ああ・・・内容はどうでも、「そのわけは○○だから」と書ければ
充分だったかもしれない・・・
私には2年生に求められているレベルが分からない。
ああ、採点者泣かせ（ＴOＴ）。（母は一応文系）

いや、だめだめ。
金魚が死ぬからって答えで良いのだったら、
教室の窓から身を出してはいけない理由だって
死ぬから、で良いことになってしまうでは無いか・・・

（－－）まあ、母基準で丸付けしていいのだから
今日の所は頑張ろうよ　＞　息子

キョトンとしている息子に
再び例題を見せてみる。

==================================================
【例】
　きょうしつの　まどから　み（からだ）を　のりだしてはいけません。

　そのわけは、　まどから　からだがそとへおちてしまい、
　けがをしたり　しんで　しまったり　するからです。
==================================================

（－－）だからさ、
金魚が死ぬから、の前に
例題で言う所の『まどから　からだがそとへおちてしまい、』
の部分を考えて書き足そうよ・・・

と息子に説明をしていた。

『まどから　からだがそとへおちてしまい、』に鉛筆で線をひいて、
「ここが重要」とか「こんな感じの説明を書いて欲しい」と言っていた。

で、ツレ登場。
（息子と私が宿題をしていた場所にずっといたんだけど・・・）

ツレ曰く。
「『まどから　からだがそとへおちてしまい』が
『けがをしたり　しんで　しまったり　する』より重要な訳が無いだろう」

例題の中で「重要」な情報は
『けがをしたり　しんで　しまったり　する』
だと言うことを言っているらしい。

（－－）今息子が導き出さすべき答えの中で「重要」なのが
『まどから　からだがそとへおちてしまい』の部分だって
言っているんですけど、私。

ツレは、躁っぽい時は、
かつて（＝学生時代）口では誰にも負けなかった（らしい）オレを
取り戻せる気分になってしまうようだ。

（－－）例えば、以前NHKの集金に来た人に
「お前がNHKの人間であるって証拠がどこにあるんだ！」
と追い返したそうだ。（・・・・・・絶句）

（－－）他にもね、家の電化製品の不具合を
メーカーのお客様相談電話窓口に言ったりするんだけど、
保証期限を過ぎているから、修理費がかかります、とか言われると
理不尽なことを言いわめくらしい。

２ヶ月ほど前に、８年前に買った洗濯機の
洗濯槽が無料で交換されたのは、
ツレがどんなクレームをつけた結果なのか、
私は知らない、知りたくない。

とりあえず息子の宿題をさっさと済ませたいから、
ツレを適当にあしらっていたら、怒りが増したらしく、
息子が寝た後、すごい剣幕で話をむしかえしてきた。

・・・コレが夫婦喧嘩だとしたら、正に犬も喰わない、デスよ・・・

ツレの後ろのテレビが、サッカー日本代表の対南アフリカ戦の中継を
始めて、前半が終わって、後半が終わって、次の番組が始って・・・
うんざり、げっそり

ツレが何を言っているのかも、既に私には分からない。

私の採点方法が違うというなら、翌日に
ツレと息子で宿題をやり直せばいいんじゃない？
と言うと、採点には何の問題も無いと言い、
「重要」な部分を息子が誤解することを心配しているなら
翌日、息子と確認するから、というと
息子を余計に混乱させるから必要ない、と言い、
じゃあ問題ないんじゃない？というと
オレが今まで何を説明してきたと思っているんだ、と怒り・・・

果てしない。
私が逆切れして、話をぶった切った。ふんっ。

あんま、考えないようにしよう。
ツレの為になったことも一つもないだろう。
多分イライラのはけ口にされただけ、
運が悪かったんだよ、昨日の私は。

カウンセラーからの宿題～　甘えたかったのかも知れない

ときになみだ — 2009-11-10T23:13:44+09:00

久々の更新になってしまった（－－；）。

ツレに対するとげとげしい内容の記事を
見る気になれなかった（TT)。
勿論書いたのは自分なんですけど・・・ね。

前に書いた『カウンセラーからの宿題』について時々考えていた。

～何故ツレを褒められないのか～
～褒めればツレのモチベーションが上がるかもしれないのに～

（－－）母のような気持ちになって、ツレを励ます気持ちは・・・・・・
やはり無い。

仮に、無理してツレの母を演じても、ツレに
「何だよ、その上から目線！」
と、怒られて終わるだろう。

ツレは甘ったれだけど、
未だに　天に届くほどプライドが高くて
私に甘えきってしまうことが出来ない。

プライドの高い夫　ｖｓ　自立心の強いツマ。
病気でなくとも、二人は衝突しやすいのだ。きっと。
さて、どうしようか　＞ツレ。

ちょっと脱線・・・

近頃やっと、私自身がパニックとうつを発症してしまった原因について
思い巡らすことが出来る様になってきた。

直接の原因は、ツレがうつで会社に行けなくなって、
母も病気になって、子供の難聴が発覚したり（治ったけど＾＾）、
仕事では上司と情報伝達が上手くいかなかったり、
同僚が次々離職してしまったり・・・

私の構成要素である『ツマ・母・会社員』の全てに
挫折し、気持ちの整理をつける器用さも無かったから
文字通り『パニック』になったのだろう。

思えば、頑張り過ぎって言うより、
独りよがりの度が過ぎていた、っていう感じ。

『パニック障害』にならなかったら、
いつか心臓とか血管が壊れて
生命の危機を招いていたかもしれない・・・

『パニック障害』という病名すら素直に受け入れられず、
『反応性うつ』を招いてしまったのだ（苦笑）。

＝＝＝　↑　ここまでは、既に認識済み　↑　＝＝＝

・・・パニック発作を回避する方法があったのだろうか・・・

（－－）う～ん・・・難しいかなぁ。
まぁ、いいかぁ、って流せることじゃなかったんだ・・・どれもこれも。

あえていえば、早目に仕事をギブアップすれば良かったんだろうなぁ。
一度仕事を辞めてしまうと、次が見つからないかもしれないという
気持ちが強すぎて、行動できなかった。

よくよく考えると
一番辛かった時、私は　父でも兄弟でも友人でも無く、
ツレに支えて欲しかったのだと思う。
精神的にも　出来れば　経済的にも。
一方的な欲求だけど、さ。

でも、ツレがウツウツとしていたから、頼らなかったし
支えることも出来なかった。

（認めたくなかったけど）
実際、甘えたかったのは、私の方だったのだろう。

無意識の欲求が満たされなかったから、
ツレを許せないのかもしれない。

（ーへー）以上、宿題終わり。

具体的には、何も変えないのだ～

ツレ、バーベキューに行く

ときになみだ — 2009-11-04T23:53:43+09:00

ツレ、ソフトボールチームのパパさんたちとバーベキューに行く。

多摩川の河原で、お昼から日が沈む頃まで・・・楽しんできた。

太陽の下、大勢でわいわい楽しめることは、喜ばしいこと＾＾。
ツレは程よい疲れを感じることが出来たのではないだろうか。

パパさん達と交わした言葉や、食べたものなど
あれこれ話してくれたのだけど・・・

（－－）？ん？

パパさん達が、自治会の行事が一つ取りやめになったという話を
していたことを、ツレは全く理解できなかったそうだ。

分からないなら、「何の話？」って聞けばいいのに・・・

子供会の行事が減ったと思い込んだ上に、
周りのパパさん達に、子供会の役員であるツマが
非難されたと受け取ってしまって、黙り込んでいたそうだ。

会話についていけない（＝頭の回転が遅い）のは、
引きこもりで脳みそを使わない生活をしているのだから
仕方がないとして・・・

たとえ子供会の行事うんぬんを
パパさん達に非難されたって、別にいいじゃない？？

そういう所を気にしてしまうのは病気だからなのか何なのか・・・
以前からそういう部分があったようにも思える。

『抑うつ』と診断されている期間が長くなってしまって、
「以前のツレ」を忘れてしまったよ、私。

別に「以前のツレ」に戻って欲しいわけじゃないんだけどね。

うつ連れ日記

若者（？）のうつ

神代ブレス

そんなこんなで数時間

カウンセラーからの宿題～ 甘えたかったのかも知れない

ツレ、バーベキューに行く

カウンセラーからの宿題～　甘えたかったのかも知れない